La marche

Pourquoi s’ouvrir à la marche ?

– C’est un bon moyen de partager une passion sans compétition dans la bonne humeur et dans la joie car marcher ensemble permet de s’ouvrir aux autres et de grandir grâce au collectif.

– C’est aussi de se distraire et de stimuler ses sens car  la marche donne naissance à un véritable afflux sensoriel: l’odeur d’un sous-bois, le bruit de la houle, la beauté d’un paysage architecturé… La marche met tout nos sens aux aguets, nous rappelle l’étendue de nos capacités et nous engage à une nouvelle écologie de soi.

– C’est bien sur, partager des valeurs et des aspirations communes et communier autour d’une même passion: la marche est donc un jeu de miroir qui nous révèle à nous-même. Le fait de marcher avec une ou plusieurs personnes est aussi bénéfique émotionnellement, cela permet d’augmenter l’estime de soi et de développer des liens d’amitié ou familiaux.

L’organisation, déroulement et programme des sorties avec un rendez-vous mensuel:

– Les balades sont préparées auparavant par nos soins sur le terrain avec une reconnaissance et sont adaptées à la capacité des participants avec l’envoi au préalable d’une fiche technique d’information indiquant le niveau de difficultés du parcours

– Les randonnées se font sur des chemins reconnus ou balisés autour de Marseille: Calanques, Ste Victoire, Ste Baume, ……… sur une durée de +/- six heures y compris la pause déjeuner, soit un parcours de douze à dix sept kilomètres avec une échelle de difficulté moyenne

L’indispensable pour cette pratique:

– de bonnes chaussures de marche, des bâtons, de l’eau suffisante, une tenue adaptée et bien sur, ne pas oublier son pique-nique.

– de nous fournir chaque année un certificat médical ou attestation de ‘’non contre-indications à la pratique de la marche et de la randonnée pédestre’’